यस्तो अवस्थामा झुक्किएर पनि नपिउनुहोस् पानी !

 

पानी पिउनाले स्वास्थ्यलाई फाइदा पुर्याउछ त्यो त थाहा भएकै कुरा हो । तर के तपाईँलाई थाहा छ, यो कुरा आवश्यकताभन्दा बढी पानी पिउनु भनेको शरीरलाई कमजोर गराउनु हो ।

बढी पानी पिउनाले शरीरमा रहेका सोडियम, पोटासियम लगायत उपयोगी पदार्थ पिसाबमार्फत बाहिर निकाली शरीरलाई कमजोर गराउँदछ । उक्त कारण दिनमा ३ लिटर वा ४ लिटर पानी पिउन मात्र उपयुक्त रहन्छ । तर हामीलाई कति बेला पानी पिउने र नपिउने भन्ने बारेमा पनि ज्ञान हुनु जरुरी रहेको छ ।

यस्तो अवस्थामा नपिउनुहोस् पानी :

भोजन लगतै पनि पानी पिउनु उचित रहदैन् ।

कतै हिँडेर थालेको बेला पनि पानी पिउनु हुँदैन ।

व्रत सकिनासाथ खाली पेटमा पानी पिउनु राम्रो हुँदैन ।

कहिले पनि पल्टिएको बखत पानी पिउनु उचित रहँदैन ।

दिसा गरेर वा पिसाब गरेर आउनसाथ पानीको सेवन गर्नु हुँदैन ।

दूध वा चिया खाइरहेको बेलामा पनि पानी पिउनु लाभदायी हुँदैन ।